| СкАзКа | Дата: Понедельник, 29.12.2014, 21:44 | Сообщение # 1 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 387
Награды: 9
Репутация: 2
Статус: Offline
| 
В наше прогрессирующее время почти каждый человек ежедневно «общается» с компьютером, а кто-то из нас проводить весь рабочий день, вглядываясь в знаки и символы в мониторе. К вечеру усталость глаз сложно скрыть, а хочется, чтобы взгляд «горел» не только по утрам, но и вечером, когда мы возвращаемся домой, или бежим на свидание с любимыми.
Кроме физического, болевого ощущения усталости, усталость глаз от компьютера проявляется в покраснении слизистой, в ощущении, что перед глазами пелена, или предметы начали двоиться, у кого-то это сухость.Усталость глаз – это серьезная проблема нашего времени и решать ее нужно комплексно.
Существуют простые правила помогающие бороться с усталостью глаз.
1. В первую очередь надо предупредить пересыхание глаз. От этой проблемы часто страдают те, кто работает с документами или за компьютером. Чтобы решить ее, надо приучить себя часто моргать.
2. Каждые 2 часа надо делать перерывы в работе. А каждые 10 минут желательно переводить взгляд с экрана монитора на объекты, находящиеся за окном - это поможет снять напряжение с глаз.
3. Отличное средство - зарядка для глаз. Хороши любые упражнения глазами (вращение, перевод взгляда слева направо и наоборот, аналогичные движения сверху-вниз, по диагонали, частые моргания и т.д.). Важное условие - выполнять зарядку регулярно.
4. Увлажнить глаза помогут и специальные капли, которые по своему составу очень похожи на слезы человека. Применение таких капель поможет избавиться от дискомфорта и сухости глаз.
5. Хорошая идея - различные компрессы. Наиболее популярные из них - пакетики заваренного и немного остывшего чая или кружочки огурца, которые надо просто уложить на закрытые веки и оставить на минут 15-20. Такая процедура поможет снять напряжение с глаз.
|
| |
| |
